Återhämta i små portioner och ofta
16 augusti, 2021
Tänk kring återhämtning som med mat. Ofta och varierat är bra, säger Niclas Almén, psykolog och stressforskare. FOTO: Kelly James/Unsplash/Eva Lindblad Tänk kring återhämtning som med mat. Du behöver äta flera gånger om dagen och inte bara på semestern. Det är också bra att äta varierat och planera för måltiderna. Råden kommer från Niclas Almén, specialistpsykolog och stressforskare, som vill nyansera vad återhämtning är. Att återhämtning är viktigt är ingenting…
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.